Fogyókúra vacsora, Ezt edd este, ha fogyni akarsz: szénhidrátszegény vacsora ötletek - Fitten - Pozitívan
Fogyókúra vacsora Dolgozz össze 1 db 25 g-os light szárnyasmájkrémet egy pici mustárral, és kend rá 2 szelet Graham-toastkenyérre. Szórj rájuk ½—½ ek sovány reszelt sajtot, és pár perc alatt grillezd meg.
Elkészítési fogyókúra vacsora 10 perc Fogyassz mellé paradicsomot, kígyóuborkát, paprikát, salátát. Zöldséges-sonkás tészta Fotó: Shutterstock Dinsztelj meg ½ tk olívaolajon ½ kis fej felaprított vöröshagymát.
Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF
Szórj rá felkockázott cukkinit és gombát, kis ideig pirítsd együtt, majd adj hozzá ½ doboz hámozott-darabolt konzervparadicsomot. Ízesítsd sóval, borssal, majd lefedve párold meg néhány perc alatt. Közben főzz ki 50 g durumtésztát.
Keverd hozzá a paradicsomos-cukkinis szószt és 50 g felcsíkozott sovány csirkesonkát. Szórd meg friss zöldfűszerrel. Elkészítési idő: 20 perc DF-tipp: Vegetáriánusként e fogyókúrás vacsora receptjében a sonkát kiválthatod ek sovány reszelt sajttal vagy zsírszegény túróval.
Túrós tészta Sós vízben főzz ki 50 g durumtésztát, és keverd össze g zsírszegény túróval, valamint ek kefirrel. Ízlés szerint sózd meg.
Elkészítési idő: 15 perc A kefirhez adhatsz némi apróra vágott zöldfűszert. Csirkesaláta Fotó: Shutterstock Elkészítése: Moss meg és tisztíts meg g csirkemellfilét, majd vágd kis, falatnyi darabokra.
A RegEnor-os ételek elkészítése valójában nagyon egyszerű. A legnagyobb különbség, hogy a konyhádban az olajat cseréld le zsírra!
Sózd, borsozd meg vagy használj csak szárnyasfűszer-keveréketzöldbab kávé kapszula süsd meg kevés olívaolajon. Forgasd össze madársalátával vagy rukkolával, felszeletelt paradicsommal, kígyóuborkával és ek natúr joghurttal.
- Pinterest Diétás vacsorára vágysz?
- Mit egyél este, ha fogyni akarsz? 10 étel, ami finom és olcsó is - Fogyókúra | Femina
- Ezt edd este, ha fogyni akarsz: szénhidrátszegény vacsora ötletek - Fitten - Pozitívan
- A vacsora kétségtelenül a legfontosabb étkezés mind az egészség, mind pedig a diéta szempontjából.
- Hogyan lehet gyorsan fogyni a karokban és a vállakban
- Estefelére valami fogyókúrás vacsora, tippek?
- Van néhány általános szabály, amit minden fogyókúra esetében érdemes figyelembe vennünk!
A joghurtot apróra vágott zöldfűszerekkel, valamint pici sóval, borssal ízesítheted. Elkészítési idő: 15 perc.