Mit ne egyek ha fogyni akarok, Mikor egyek utoljára a nap végén, ha tényleg fogyni szeretnék? | Runner's World

Pin on egészséges ételek Tartalom 5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz! A folyadékfogyasztás Hányszor egyél? Ha fogyásról van szó, az esetek többségében a diéta egyik alapvető szabálya az szokott lenni, hogy sokszor kell keveset enni. A magyarázat általában az, hogy így az anyagcsere gyorsabb lesz, ellenben, ha kihagysz étkezést, akkor éhezel és emiatt lelassul a metabolizmus és a szervezeted raktározó üzemmódba kapcsol.

Ez viszont csak egy feltételezés, róka étrendje nincs tudományosan alátámasztva, bár logikusnak tűnhet.

Folytatás: Sokszor keveset? Tényleg így lehet a legkönnyebben fogyni? Vannak-e tiltott ételek?

Mit együnk és mit igyunk akkor, ha fogyni szeretnénk?

Egy csomó diéta alapja, hogy tiltanak bizonyos élelmiszereket, vagy élelmiszer csoportokat. Aztán bekövetkezhet az, hogy a megengedett ételeket viszont túlzásba viszi és a túl sok sajnos semmiből sem jó. És nem hogy fogyni nem fog, simán hízhat is. Egy nagyon hasznos cikk a témában: 5 étel amit szinte soha nem kellene enned Diétás mítoszok Fentebb is volt már szó egy csomó tévhitről, de van még egy cikkem, amiben 5 nagyon gyakran előforduló mítoszt gyűjtöttem össze.

Mit egyek ha fogyni szeretnék. Pin on egészséges ételek

Még több hasznos tudnivalót találsz az e-bookomban: Több, mint 60 oldalas tudásanyag az egészséges, tartós fogyás alapjairól. Hogyan kell étrendet tervezni?

Milyen edzéssel érhetsz célt leghamarabb? Tények, tévhitek, mítoszok a fitnesz iparból.

Lehet, hogy érdekel.