Nem cöliákiás gluténérzékenység diéta

Sokat töprengtem azon, hogy írjak-e erről nem cöliákiás gluténérzékenység diéta. Egyrészt ez nyilván egy fontos állomása a személyes utamnak, és szeretek nyíltan és világosan írni ezzel kapcsolatban, mert csak így lehetek hiteles.

Ugyanakkor kényes ez a téma, mert nem szeretném, ha lenne olyan olvasóm, aki a címet elolvasva visszaterhelné magát és ez tüneteket okozna… Szóval kérlek, olvasd el a teljes bejegyzést igyekszem rövid lenni! Photo by Etienne Boulanger on Unsplash Kigyógyulni a gluténérzékenységből?!

Annak, hogy valakinek tüneteket okoz a glutén tartalmú ételek fogyasztása, számos dolog állhat a hátterében. Jelenlegi tudásunk szerint a cöliákiából nem lehet felépülni, de gluténmentes étrenddel tünetmentessé tehető. Ennek a hátterében számos egyéb dolog állhat a bélflóra zavara, bármilyen okból károsodott bélfal, stb.

Mi valójában a glutén – tényleg az ördög eledele?

Abban az időszakban, amikor kialakult nálam az IR-glutén- és tejérzékenység problémakör, nem aludtam sem jól, sem eleget, nem a megfelelő dolgokat ettem, és szinte folyamatosan túlhajszoltam magam, éveken át, és átestem néhány krízishelyzeten is. Őszintén szólva, így 10 év távlatából visszatekintve egyáltalán nem csodálkozom, hogy a testem így próbálta az gyors eredményes fogyás ordítani, hogy baj van, változtatni kell.

Most már hálás vagyok érte, de erről az hiszem, még írok később. Sajnos, amikor megtudtam magamról, hogy én is gluténérzékeny vagyok, nem vizsgáltattam ki az okát.

Egyszerűen nem fért bele az életembe, hogy még több vizsgálatra szaladgáljak: sokszor heti 60 órát dolgoztam és sokat utaztunk is. Másrészt nem láttam annak a jelentőségét, hogy mi a kiváltó ok, ha a kezelés ugyanaz.

További cikkeink a témában

Sok mindent nem tudtam akkor, amit ma már igen — utólag ugye könnyű… Be- és kimászni a gödörből Egy orvos barátnőm tanácsára hagytam el a glutént az inzulinrezisztenciám miatt, mert egy IR-rel foglalkozó kollégájának az volt a tapasztalata, hogy ez segíteni szokott. Akkor ez még új dolog volt …és én nagyon IR-es voltam — örültem a lehetőségnek, és belevágtam. Úgy fogam fel, hogy a glutén elhagyásával tehermentesítem a szervezetem, de egyébként de facto nem káros nekem.

Így történt, hogy amikor utazás közben, külföldön, a semmi közepén, egy rendezvényen az A és a B menü is gluténtartalmú volt, újra ettem kenyeret és tésztát. Hiba volt, mert pár nap késéssel olyan rosszul lettem, hogy a továbbiakban egy szobában sem szerettem volna lenni glutén tartalmú dolgokkal, nem hogy megegyem őket… Napokig feküdtem, és kb.

Ezek után szépen felépítettem az étkezésem gluténmentesen, és tényleg semmiben nem éltem meg hiányt.

Téma szakértője

Sokszor nehézkes, körülményes gluténmentesen enni, és a gm. Tényleg zéró motivációm volt arra, hogy visszavezessem.

A nem cöliákiás gluténérzékenység 1. rész

A 8 év alatt, amíg nem cöliákiás gluténérzékenység diéta gluténmentesen ettem, előfordultak bakik. Valahogy belerepült egy morzsa a tányéromba, vagy vendégségben az előre egyeztetett receptben a csemegeuborka véletlenül kovászos uborkára cserélődött, stb. Ilyenkor mindig pontosan fél óra múlva jellegzetes hasfájás kezdődött, ami pár óra alatt rendeződött. A kisfiammal voltam várandós a gluténmentes életem 6.

Glutén-szenzitív enteropátia

A kisfiam kb. Jól vagy? Mi a … történhetett?

Már megint a TÉNÉ Amikor családilag elkezdtünk a teljes értékű növényi étrend jegyében enniazért választottam, választottuk ezt az utat, mert az egészségünk javulását IR, magas vérnyomásés az ökológiai lábnyomunk csökkenését vártuk tőle. Már évek óta így ettünk, amikor összeállt bennem a kép, hogy a beleink, emésztésünk egészségét legjobban támogató étrend bizony pont a TÉNÉ. Most úgy gondolom, és persze utólag megint könnyű… hogy amit annak idején elrontottam az emésztésem és a bélfalam egészségét illetően, azt a TÉNÉ segített helyrehozni.

Biztosan az is segített, hogy most már odafigyelek az alvásra, és a stresszkezelés is jobban megy. És hogy ez miért nem változtat szinte semmin?

Nem Cöliákiás Glutén Érzékenység

Azért, mert továbbra is azt t eszem, amit mondok. Úgyhogy sütöm továbbra a gluténmentes tk. Nem bírtam ellenállni, és ettem újra bolti pékárukat is, és nagyon furcsa élmény volt!

Gluténérzékenység: típusai, okai és jelei Mi az a gluténérzékenység? Ahogy arról már a múltkori cikkben is írtunk, a glutén egy összetett fehérje, ami két részből áll: gliadinból és gluteninből. Mivel nem tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, nem teljes értékű fehérje. A gluténérzékenységet voltaképpen az egyik összetevő, a gliadin okozza.

Két éve tudtam meg, hogy megpróbálhatnám visszavezetni a glutént, fogyókúrás étrend ingyen akkora ellenérzés volt bennem, hogy csak egy éve fogtam bele. Az elmúlt egy évben kb.

Ezek is érdekelhetik

Jól vagyok. Nem érzem úgy, hogy bármiről lemaradtam volna, vagy hogy bármi jobb lenne, ha több kész dolgot ennénk sőt…ezért itthon és itt az oldalamon is marad minden a régiben!

1. Szimpatika – A gabonafélék fogyasztásával összefüggő panaszokról
2. Mi a különbség a cöliákiás és nem cöliákiás gluténérzékenység között?
3. Talán mégsem minden esetben a glutén a hibás?
4. Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Sokan gondolják, hogy a glutén önmagában rossz, és orvosilag igazolt okok nélkül is érdemes száműzni az életükből.
5. A nem-cöliákiás gluténérzékenység
6. Legjobb fogyás tippek

Szejtánt azért továbbra sem eszem, nagyon furcsa még a gondolat is. A tanulság?

Lisztérzékenység, gluténérzékenység, cöliákia?

Van az a gluténérzékenység, amiből ki lehet jönni, de mielőtt bármin változtatsz, konzultálj egy hozzáértő szakemberrel! Mérlegeljétek, hogy mit jelent Neked a gluténmentesen evés, vagy a visszavezetés, mit nyerhetsz vagy veszíthetsz egyikkel vagy a másikkal!

Az NCGS általában valamilyen hasmenéses betegség, antibiotikumos kezelés után alakulhat ki, amikor a bélfal áteresztő képessége átmenetileg megnő, félig emésztetlenül juthatnak a szervezetbe tápanyagok, amikre az immunrendszerünk védekező mechanizmusok sorozatával válaszol. Az NCGS-nél van még egy lényeges megfigyelés: bizonyos esetekben a gluténtartalmú élelmiszer elfogyasztása után már akár 20 perccel nagyon markáns hasi tünetek jelentkezhetnek, ami nem jellemző a cöliákiára. Kezelése: dietetikus segítségével egyénre szabott gluténmentes étrendet kell kialakítani, közben a bélflórát helyre kell állítani.

Nagyon kíváncsi vagyok, hogy történt-e mással is ilyen, hogy a korábbi gluténérzékenysége megoldódott? Ha van egy hasonló történeted, kérlek, oszd meg itt hozzászólásban!

Hasonló bejegyzések:.